Womo-Ziele für Nordic Walking-Fans? 1, 2

Ja Klaus :D

so ist es !

Andreas nimmt Bretter dazu :wink: und wir machen Trockenübungen :D


bei Tante Google Ursprung Nordic walken eingegeben:

Entstehungsgeschichte des Nordic-Walkings

Der neue Trendsport Nordic-Walking kommt aus Finnland. Entstanden ist diese Bewegungsform aus dem Sommertraining der Langläufer, die den klassischen Langlaufstil nachahmten.

Im Frühjahr 1997 wurde diese äußerst effektive Sportart in Finnland vorgestellt. Fünf Jahre später betrieben allein dort ca. 1 Million Menschen diesen Ganzjahressport. Zug um Zug erreicht die Welle des neuen Fitnesssports über Skandinavien die USA, Japan und Mitteleuropa.

Der leicht zu erlernende Bewegungsablauf beansprucht nahezu die gesamte Muskulatur und führt zu einem erhöhtem Kalorienverbrauch und einem ausgezeichnetem Training des Herz-Kreislaufsystems. Neben den vielfältigen Formen des Ausdauertrainings beinhaltet Nordic Walking spezielle Kräftigungs- und Dehnübungen.