@Flywolf
:oops: ICH?????????????????NIEMALS!!!!!!!!!!!!!!!
Dehydrierung
Senioren trinken viel zuwenig
Viele ältere Menschen trinken zu wenig. Ursache dafür kann die altersbedingte Abnahme des Durstgefühles, Salzmangel oder eingeschränkte Beweglichkeit sein. Auch das Bedürfnis, durch verminderte Flüssigkeitsaufnahme die Zahl der Toilettengänge (besonders nachts) zu reduzieren ist ein häufig genannter Grund. Teilweise vergessen alte Menschen das Trinken ganz einfach.
Bei Senioren ist der tägliche Flüssigkeitsbedarf aber keineswegs geringer als in jüngeren Jahren. Die Folge der mangelnden Flüssigkeitszufuhr ist eine Austrocknung (Dehydrierung) des Körpers. Anzeichen dafür sind eine verminderte Urinproduktion sowie Trockenheit des Mundes und der Haut. Kreislaufstörungen, Durchblutungsstörungen im Gehirn, Schwindel, Verwirrtheit, Verdauungsstörungen und Verstopfung können die Folge sein. Die Beschwerden werden oft monate- oder jahrelang als Alterserscheinung hingenommen.
Dabei können täglich ein paar Gläser Wasser zusätzlich solchen Beschwerden vorbeugen. Am Besten, das Trinken bewusst zum täglichen Pflichtprogramm wie Waschen, Anziehen und Essen machen. Manchmal sind kleine Erinnerungshilfen nützlich: den Tagesbedarf schon morgens bereit stellen, eine Liste mit der täglichen Trinkmenge führen und nach jedem Glas einen Strich machen.
Wenn Sie aus gesundheitlichen Gründen ihre Flüssigkeitsaufnahme kontrollieren sollen, fragen Sie Ihren Arzt wie viel Sie täglich trinken dürfen. Weitere Informationen und Empfehlungen finden Sie unter den angegebenen Links.
Weitere Informationen:
--> Link,
--> Link,
--> Link,
--> Link,
--> Link®ion=National,
--> Link
Ich mein ja nur......................................
Und damit mir das nicht passieren kann, habe ich immer genug BIER und genug WEIN an Bord
:D :D :D :D :D :D :D